سبب تسارع ضربات القلب غالباً يكون نتيجة عوامل مؤقتة مثل التوتر، القلق، المجهود البدني، أو تناول المنبهات، وقد يكون أحياناً مرتبطاً بمشكلات صحية مثل اضطرابات القلب أو الغدة الدرقية أو فقر الدم.
تسارع ضربات القلب يعني زيادة معدل نبضات القلب عن الطبيعي (أكثر من 100 نبضة في الدقيقة أثناء الراحة). وفي كثير من الحالات يكون هذا التسارع استجابة طبيعية من الجسم، لكنه قد يشير أحياناً إلى مشكلة تحتاج إلى متابعة طبية.
الأسباب الطبيعية لتسارع ضربات القلب
1. التوتر والقلق
من أكثر الأسباب شيوعاً، حيث يؤدي الضغط النفسي إلى:
- إفراز هرمونات التوتر مثل الأدرينالين
- زيادة سرعة نبض القلب
- شعور بالخفقان أو عدم الراحة
2. المجهود البدني
عند ممارسة الرياضة أو القيام بمجهود:
- يحتاج الجسم إلى أكسجين أكثر
- يزيد معدل ضربات القلب لضخ الدم بشكل أسرع
هذا النوع طبيعي ويعود إلى المعدل الطبيعي بعد الراحة.
3. المنبهات
تناول مواد منبهة مثل:
- القهوة
- الشاي
- مشروبات الطاقة
قد يؤدي إلى زيادة مؤقتة في سرعة ضربات القلب.
الأسباب الصحية لتسارع ضربات القلب
1. فقر الدم (الأنيميا)
عند نقص الحديد:
- يقل الأكسجين في الدم
- يعمل القلب بشكل أسرع لتعويض النقص
2. اضطرابات الغدة الدرقية
فرط نشاط الغدة الدرقية يؤدي إلى:
- زيادة معدل الأيض
- تسارع ضربات القلب بشكل ملحوظ
3. مشاكل القلب
بعض الحالات مثل:
- اضطراب نظم القلب
- ضعف عضلة القلب
قد تسبب خفقاناً غير طبيعي يحتاج إلى تقييم طبي.
4. الجفاف أو نقص السوائل
عندما يقل الماء في الجسم:
- ينخفض حجم الدم
- يزيد معدل ضربات القلب لتعويض ذلك
5. انخفاض مستوى السكر في الدم
قد يؤدي إلى:
- شعور بالخفقان
- تعرق ودوخة
- تسارع نبضات القلب
أعراض قد تصاحب تسارع ضربات القلب
- ضيق في التنفس
- دوخة أو دوار
- ألم في الصدر
- تعب عام
متى يجب القلق؟
يجب مراجعة الطبيب إذا كان تسارع القلب:
- متكرراً بدون سبب واضح
- مصحوباً بألم في الصدر
- أو يؤدي إلى إغماء أو دوخة شديدة
نصائح لتقليل تسارع ضربات القلب
- تقليل التوتر وممارسة الاسترخاء
- تقليل الكافيين والمنبهات
- شرب كمية كافية من الماء
- النوم الجيد والمنتظم
- ممارسة الرياضة بشكل معتدل
في النهاية، تسارع ضربات القلب قد يكون طبيعياً في كثير من الأحيان، لكنه أحياناً يشير إلى مشكلة صحية، لذلك من المهم معرفة السبب الحقيقي للتعامل معه بشكل صحيح.