لماذا يحدث خفقان القلب فجأة؟
يحدث خفقان القلب المفاجئ عندما يشعر الشخص بأن ضربات قلبه أصبحت أسرع أو أقوى أو غير منتظمة بشكل واضح. وقد يكون ذلك بسبب أسباب بسيطة مثل التوتر، أو تناول الكافيين، أو المجهود البدني، وقد يكون أحيانًا مرتبطًا بمشكلات صحية مثل اضطرابات نظم القلب أو اضطرابات الغدة الدرقية. ويعتمد تحديد السبب على مدة الخفقان، وتكراره، والأعراض المصاحبة له.
الأسباب الشائعة لخفقان القلب المفاجئ
1. التوتر والقلق
يُعد القلق من أكثر أسباب الخفقان شيوعًا، حيث يفرز الجسم هرمونات التوتر مثل الأدرينالين، مما يؤدي إلى زيادة سرعة ضربات القلب. وقد يحدث الخفقان أثناء نوبات القلق أو عند الشعور بالخوف أو الضغط النفسي.
2. تناول المنبهات
قد تسبب بعض المشروبات والمواد زيادة ضربات القلب، مثل:
- القهوة بكميات كبيرة.
- مشروبات الطاقة.
- الشاي القوي.
- بعض الأدوية التي تحتوي على مواد منبهة.
تختلف حساسية الأشخاص لهذه المواد، فقد يشعر البعض بالخفقان حتى مع كميات قليلة.
3. النشاط البدني أو المجهود
من الطبيعي أن يزداد معدل ضربات القلب أثناء ممارسة الرياضة أو بذل مجهود كبير، ثم يعود إلى معدله الطبيعي بعد الراحة. لكن إذا حدث الخفقان دون سبب واضح أو أثناء الراحة فقد يحتاج إلى تقييم.
4. تغيرات الهرمونات
قد تؤثر التغيرات الهرمونية على ضربات القلب، مثل:
- فترة الحمل.
- التغيرات المصاحبة للدورة الشهرية.
- مرحلة انقطاع الطمث.
5. نقص بعض العناصر أو اضطرابات الجسم
قد يرتبط الخفقان أحيانًا بفقر الدم، أو نقص بعض المعادن مثل البوتاسيوم أو المغنيسيوم، أو اضطرابات الغدة الدرقية التي تؤثر على سرعة ضربات القلب.
6. اضطرابات نظم القلب
في بعض الحالات يكون سبب الخفقان وجود مشكلة في النظام الكهربائي للقلب، مما يؤدي إلى ضربات سريعة أو غير منتظمة، وقد يحتاج الأمر إلى فحص طبي.
طرق تقليل خفقان القلب المفاجئ
يمكن المساعدة على تقليل الخفقان من خلال:
- تقليل تناول الكافيين والمنبهات.
- ممارسة تمارين التنفس والاسترخاء عند الشعور بالتوتر.
- الحصول على نوم كافٍ.
- شرب كمية كافية من الماء.
- تجنب الإجهاد الزائد.
متى يجب مراجعة الطبيب؟
يجب طلب المشورة الطبية إذا كان الخفقان:
- متكررًا أو يحدث دون سبب واضح.
- مصحوبًا بألم في الصدر.
- يسبب دوخة شديدة أو فقدان الوعي.
- يصاحبه ضيق في التنفس.
- يستمر لفترة طويلة ولا يختفي.
في النهاية، خفقان القلب المفاجئ قد يكون عرضًا عابرًا بسبب عوامل يومية مثل التوتر أو المنبهات، لكنه يستحق الاهتمام إذا تكرر أو ظهر مع أعراض أخرى، لأن معرفة السبب تساعد على اختيار العلاج المناسب والحفاظ على صحة القلب.