ارتفاع ضغط الدم عند الشباب قد يحدث بسبب عوامل مرتبطة بنمط الحياة، مثل زيادة الوزن، قلة النشاط البدني، الإفراط في تناول الملح، التدخين، التوتر وقلة النوم، لكنه قد يكون أحيانًا نتيجة عامل وراثي أو مشكلة صحية أخرى. ولا يعني اكتشاف قراءة مرتفعة واحدة أن الشخص مصاب بارتفاع ضغط الدم؛ إذ يجب تكرار القياس بطريقة صحيحة وفي أوقات مختلفة للتأكد من استمرار الارتفاع.
أهم أسباب ارتفاع ضغط الدم عند الشباب
زيادة الوزن وقلة الحركة
زيادة الوزن، خاصة تراكم الدهون في منطقة البطن، قد ترتبط بارتفاع ضغط الدم. كما أن قلة النشاط البدني تؤثر في صحة القلب والأوعية الدموية وقد تزيد احتمالية الإصابة بارتفاع الضغط.
تناول كميات كبيرة من الملح
الإفراط في الصوديوم قد يؤدي إلى احتفاظ الجسم بالسوائل، مما يزيد الضغط على الأوعية الدموية. وتوجد كميات كبيرة من الملح في بعض الوجبات السريعة والمخللات والأطعمة المصنعة.
التوتر وقلة النوم
الضغط النفسي المستمر واضطراب النوم قد يؤثران في ضغط الدم. كما أن النوم غير الكافي لفترات طويلة قد يرتبط بزيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
التدخين والمنبهات
يسبب التدخين تضيقًا مؤقتًا في الأوعية الدموية ويرفع ضغط الدم، كما يزيد على المدى الطويل من مخاطر أمراض القلب والأوعية. وقد تؤثر الكميات الكبيرة من الكافيين في ضغط الدم لدى بعض الأشخاص، خاصة إذا كان الشخص حساسًا له.
العامل الوراثي
وجود تاريخ عائلي لارتفاع ضغط الدم قد يزيد احتمالية الإصابة، حتى في سن مبكرة، خاصة عند وجود عوامل أخرى مثل زيادة الوزن أو قلة النشاط.
هل توجد أسباب مرضية؟
نعم، قد يكون ارتفاع الضغط لدى بعض الشباب ثانويًا لمشكلة صحية، مثل أمراض الكلى، اضطرابات الغدة الدرقية أو بعض الاضطرابات الهرمونية، كما يمكن أن تؤثر بعض الأدوية أو المواد المنبهة في ضغط الدم. لذلك قد يحتاج الطبيب إلى إجراء فحوصات إضافية عندما يكون الضغط مرتفعًا بشكل واضح أو يبدأ في سن صغيرة جدًا أو لا يستجيب للعلاج المعتاد.
ماذا يفعل الشاب إذا وجد ضغطه مرتفعًا؟
يجب قياس الضغط بعد الجلوس والراحة عدة دقائق، مع تجنب التدخين والكافيين والرياضة قبل القياس بفترة مناسبة. وإذا تكررت القراءات المرتفعة، فمن الأفضل مراجعة الطبيب لتقييم الحالة بدل الاعتماد على قراءة واحدة.
أما إذا كانت القراءة 180/120 ملم زئبق أو أكثر، خصوصًا مع ألم الصدر أو ضيق التنفس أو ضعف مفاجئ أو اضطراب الرؤية أو الكلام، فتحتاج الحالة إلى رعاية طبية عاجلة.
الخلاصة: ارتفاع الضغط عند الشباب له أسباب متعددة، وتغيير نمط الحياة يساعد على الوقاية والسيطرة عليه، لكن استمرار ارتفاع القراءات يستدعي معرفة السبب والتقييم الطبي المناسب.