ما سبب التنميل مع نقص فيتامين ب12؟

يحدث التنميل مع نقص فيتامين ب12 لأن هذا الفيتامين ضروري للحفاظ على سلامة الأعصاب وتكوين غلاف المايلين الذي يساعد على نقل الإشارات العصبية. وعندما يستمر نقص ب12 دون علاج، قد تتأثر الأعصاب الطرفية، فيظهر التنميل أو الوخز، خاصة في اليدين والقدمين. وقد يصاحب ذلك شعور بالحرقان أو ضعف في الأطراف أو عدم الثبات أثناء المشي في الحالات الأكثر تقدمًا.

كيف يسبب نقص ب12 مشاكل في الأعصاب؟

يلعب فيتامين ب12 دورًا أساسيًا في وظائف الجهاز العصبي وتكوين خلايا الدم. وعند انخفاض مستواه لفترة طويلة، يمكن أن تتضرر الألياف العصبية أو الغلاف المحيط بها، مما يؤثر في طريقة انتقال الإشارات بين الأعصاب والدماغ.

لذلك قد يشعر الشخص بأن يديه أو قدميه «نائمَتان»، أو يشعر بوخز متكرر يشبه الإبر، وقد تكون الأعراض في الجانبين معًا. وفي بعض الحالات قد يصبح الإحساس باللمس أو الحرارة مختلفًا عن المعتاد.

أعراض أخرى لنقص فيتامين ب12

لا يقتصر نقص ب12 على التنميل، فقد تظهر أعراض أخرى مثل التعب والإرهاق، والضعف العام، وشحوب الجلد، والدوخة، وضيق النفس عند بذل مجهود نتيجة فقر الدم في بعض الحالات. وقد تظهر أيضًا مشكلات في التركيز أو الذاكرة أو تغيرات في التوازن إذا كان النقص شديدًا أو مستمرًا.

لماذا يحدث نقص فيتامين ب12؟

قد ينتج النقص عن عدم الحصول على كمية كافية من الفيتامين، خصوصًا لدى الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا صارمًا دون مصادر مدعمة أو مكملات مناسبة. كما يمكن أن يحدث بسبب ضعف امتصاص ب12 في المعدة أو الأمعاء، وبعض أمراض الجهاز الهضمي، أو بعد بعض العمليات الجراحية، أو مع استخدام بعض الأدوية لفترات طويلة.

هل التنميل يعني دائمًا نقص ب12؟

لا. فالتنميل له أسباب عديدة، منها ضغط الأعصاب، والسكري، ونقص بعض الفيتامينات، ومشكلات الدورة الدموية أو الأعصاب. لذلك لا يُنصح بتناول مكملات ب12 بشكل عشوائي لمجرد وجود التنميل، بل من الأفضل إجراء تقييم طبي وقد يطلب الطبيب تحليل مستوى ب12 وفحوصات أخرى لمعرفة السبب.

نصيحة مهمة: إذا كان التنميل مستمرًا أو يزداد مع الوقت، أو صاحبه ضعف في الأطراف أو صعوبة في المشي أو فقدان واضح للإحساس، فمن الأفضل مراجعة الطبيب مبكرًا. علاج نقص ب12 في الوقت المناسب قد يساعد على منع استمرار تلف الأعصاب، بينما قد تصبح بعض الأضرار العصبية طويلة الأمد إذا تأخر علاج النقص الشديد.