ما سبب الدوخة عند الوقوف فجأة؟
الدوخة عند الوقوف فجأة تحدث غالبًا بسبب انخفاض مؤقت في ضغط الدم، ويُعرف ذلك باسم انخفاض ضغط الدم الانتصابي. عند الانتقال بسرعة من الجلوس أو الاستلقاء إلى الوقوف، قد يتجمع جزء من الدم في الساقين، فيحتاج الجسم إلى لحظات حتى يرفع ضغط الدم ويحافظ على وصول الدم الكافي إلى الدماغ، مما قد يسبب الدوخة أو عدم الاتزان وأحيانًا زغللة مؤقتة.
ما أسباب الدوخة عند الوقوف؟
هناك عدة عوامل يمكن أن تزيد احتمالية حدوث هذه المشكلة، من أبرزها الجفاف ونقص السوائل، خاصة مع التعرق الشديد أو الإصابة بالإسهال أو القيء. كما قد تحدث بسبب الوقوف لفترة طويلة، أو الاستيقاظ بسرعة بعد النوم، أو انخفاض مستوى السكر لدى بعض الأشخاص.
وقد تكون الدوخة مرتبطة أيضًا بفقر الدم، أو بعض اضطرابات القلب، أو مشكلات الجهاز العصبي، أو بعض الأدوية التي تؤثر في ضغط الدم، مثل بعض أدوية ارتفاع ضغط الدم ومدرات البول. لذلك فإن تكرار الدوخة يستدعي البحث عن السبب بدل الاكتفاء بتجنب الوقوف السريع.
كيف يمكن تقليل الدوخة عند الوقوف؟
يمكن اتباع بعض الخطوات البسيطة لتقليل الأعراض، ومنها:
- النهوض تدريجيًا، خصوصًا بعد الاستلقاء لفترة طويلة.
- الجلوس على حافة السرير لبضع لحظات قبل الوقوف.
- شرب كمية كافية من الماء خلال اليوم، ما لم يوصِ الطبيب بتقليل السوائل.
- تجنب الوقوف المفاجئ لفترات طويلة.
- تناول وجبات متوازنة وعدم إهمال الطعام لفترات طويلة.
- تجنب التعرض الشديد للحرارة إذا كان يسبب زيادة الأعراض.
إذا بدأت الدوخة، فمن الأفضل الجلوس أو الاستلقاء فورًا لتجنب السقوط والإصابة.
متى تكون الدوخة بحاجة إلى طبيب؟
إذا كانت الدوخة تحدث بشكل متكرر، أو أصبحت شديدة، أو تسببت في الإغماء أو السقوط، فمن الأفضل مراجعة الطبيب لقياس ضغط الدم وتقييم الأسباب المحتملة. وقد يحتاج الطبيب إلى إجراء بعض الفحوصات وفقًا للأعراض والتاريخ الصحي.
ويجب طلب المساعدة الطبية العاجلة إذا صاحب الدوخة ألم في الصدر، أو ضيق شديد في التنفس، أو ضعف مفاجئ في أحد جانبي الجسم، أو اضطراب الكلام، أو فقدان الوعي المستمر.
الخلاصة: الدوخة العابرة عند الوقوف فجأة غالبًا تكون نتيجة انخفاض مؤقت في ضغط الدم، وقد تتحسن بالنهوض تدريجيًا والحفاظ على الترطيب. أما تكرارها أو شدتها فيحتاج إلى تقييم طبي لمعرفة السبب الحقيقي.