هل نقص الحديد يسبب تساقط الشعر؟
نعم، يمكن أن يسبب نقص الحديد تساقط الشعر، خصوصًا عندما يكون النقص واضحًا أو مصحوبًا بفقر الدم. فالحديد يدخل في عمليات مهمة لنمو الشعر، وعندما لا يحصل الجسم على كمية كافية منه قد تتأثر دورة نمو بصيلات الشعر، فيزداد تساقط الشعر لدى بعض الأشخاص. ومع ذلك، لا يعني تساقط الشعر بالضرورة وجود نقص في الحديد، لأن هناك أسبابًا أخرى كثيرة قد تؤدي إلى المشكلة.
كيف يرتبط نقص الحديد بتساقط الشعر؟
تحتاج بصيلات الشعر إلى العناصر الغذائية والأكسجين للقيام بوظائفها بشكل طبيعي. وعندما ينخفض الحديد بدرجة مؤثرة، قد تتغير دورة نمو الشعر ويدخل عدد أكبر من البصيلات في مرحلة الراحة، ثم يظهر التساقط بشكل ملحوظ.
وقد لا يظهر التساقط فور حدوث نقص الحديد، بل يمكن أن يلاحظ الشخص زيادة التساقط بعد فترة من حدوث العامل المسبب، مثل فقدان الدم أو اتباع نظام غذائي شديد التقييد.
ما الأعراض الأخرى لنقص الحديد؟
قد يصاحب نقص الحديد أعراض أخرى، خاصة إذا أدى إلى فقر الدم، مثل التعب المستمر، والضعف، والدوخة، والصداع، وشحوب الجلد، وبرودة اليدين والقدمين، وضيق النفس عند بذل مجهود.
لكن هذه الأعراض ليست خاصة بنقص الحديد وحده، لذلك لا يمكن الاعتماد عليها لتأكيد التشخيص.
هل كل تساقط شعر يعني نقص الحديد؟
بالتأكيد لا. فقد يحدث تساقط الشعر بسبب التوتر والإجهاد، أو التغيرات الهرمونية، أو اضطرابات الغدة الدرقية، أو بعض الأمراض، أو نقص عناصر غذائية أخرى، أو العوامل الوراثية، أو مشكلات فروة الرأس.
لذلك من الأفضل عدم تناول مكملات الحديد لمجرد ملاحظة تساقط الشعر، لأن زيادة الحديد في الجسم قد تكون ضارة أيضًا.
كيف أعرف أن نقص الحديد هو السبب؟
يمكن للطبيب تقييم الحالة وطلب فحوصات الدم المناسبة، وقد تشمل صورة الدم الكاملة ومخزون الحديد (الفيريتين) وغيرها من الفحوصات حسب الأعراض والتاريخ الصحي. ويُفضل تفسير النتائج بواسطة الطبيب، لأن مستوى الفيريتين قد يتأثر بعوامل أخرى ولا ينبغي الاعتماد على تحليل واحد بمعزل عن باقي الصورة.
إذا ثبت وجود نقص الحديد، ينبغي البحث عن سببه، مثل عدم الحصول على كمية كافية من الحديد في الغذاء أو فقدان الدم المتكرر، بدل الاكتفاء بتناول المكملات.
هل يعود الشعر للنمو بعد علاج نقص الحديد؟
إذا كان نقص الحديد هو السبب الأساسي للتساقط وتم علاجه بالشكل المناسب، فقد يتحسن تساقط الشعر ويعود النمو تدريجيًا، لكن دورة نمو الشعر بطيئة، لذلك قد يستغرق التحسن عدة أشهر.
الخلاصة: نقص الحديد قد يكون أحد أسباب تساقط الشعر، لكنه ليس السبب الوحيد. لذلك فإن تحديد السبب من خلال التقييم الطبي والفحوصات المناسبة أفضل من تناول مكملات الحديد بشكل عشوائي.