ما أفضل أطعمة عند الإسهال للأطفال؟

عند إصابة الطفل بالإسهال، يكون الأهم هو تعويض السوائل والأملاح المفقودة ومنع الجفاف، مع الاستمرار في تقديم الطعام المناسب لعمره بدلًا من إيقاف الأكل تمامًا. يمكن تقديم أطعمة سهلة الهضم مثل الأرز، والبطاطس، والموز، والخبز أو المعكرونة، مع الاستمرار في الرضاعة الطبيعية للرضيع. ويُفضل تقديم وجبات صغيرة ومتكررة بدلًا من الوجبات الكبيرة.

أفضل الأطعمة للطفل أثناء الإسهال

1. الأرز والأطعمة النشوية

يُعد الأرز المطبوخ والخبز والمعكرونة والبطاطس المسلوقة من الخيارات المناسبة، لأنها سهلة نسبيًا على المعدة ويمكن تقديمها بكميات صغيرة حسب شهية الطفل.

2. الموز

الموز من الأطعمة العملية أثناء الإسهال، كما أنه يحتوي على البوتاسيوم، وهو أحد المعادن التي قد يفقدها الجسم مع الإسهال. يمكن تقديمه مهروسًا للأطفال الصغار أو على شكل قطع مناسبة لعمر الطفل.

3. الزبادي

يمكن لبعض الأطفال تحمل الزبادي جيدًا، وقد تكون المنتجات المحتوية على البروبيوتيك مفيدة في بعض حالات الإسهال. لكن إذا لاحظتِ أن منتجات الألبان تزيد الأعراض، فمن الأفضل التوقف عنها مؤقتًا واستشارة الطبيب.

4. الخضروات المطهية

يمكن تقديم خضروات مطهية جيدًا وسهلة الهضم مثل الجزر، خصوصًا إذا كان الطفل معتادًا على تناولها. ويُفضل تجنب الخضروات النيئة أو الأطعمة الثقيلة خلال فترة الأعراض.

5. البروتينات الخفيفة

يمكن تقديم الدجاج أو اللحم قليل الدهون أو البيض بطريقة بسيطة، بحسب عمر الطفل وقدرته على تناول الطعام. ولا داعي لإجبار الطفل على الأكل إذا كانت شهيته منخفضة، لكن يجب الاستمرار في تقديم الطعام بكميات صغيرة.

ما أهم شيء لمنع الجفاف؟

الغذاء مهم، لكن محلول الإماهة الفموية هو العنصر الأساسي لتعويض الماء والأملاح المفقودة بسبب الإسهال. ويُعطى للطفل بكميات صغيرة ومتكررة وفق عمره وتعليمات الطبيب أو المنتج.

ويجب الاستمرار في الرضاعة الطبيعية للرضيع وعدم إيقافها بسبب الإسهال.

أطعمة ومشروبات يُفضل تجنبها

من الأفضل تقليل الأطعمة الدسمة والمقلية، والمشروبات الغازية والعصائر شديدة السكر، لأنها قد تزيد الإسهال لدى بعض الأطفال. كما لا ينبغي إعطاء أدوية إيقاف الإسهال للأطفال من تلقاء النفس دون توجيه طبي.

متى يحتاج الطفل إلى الطبيب؟

يجب طلب الرعاية الطبية إذا ظهرت علامات الجفاف مثل قلة التبول، جفاف الفم، عدم وجود دموع عند البكاء، الخمول الشديد أو العينين الغائرتين. كما يستدعي وجود دم في البراز، أو قيء متكرر، أو ارتفاع حرارة ملحوظ، أو ألم شديد في البطن، أو استمرار الإسهال تقييمًا طبيًا.

الخلاصة: أفضل أطعمة الطفل أثناء الإسهال هي الأطعمة البسيطة سهلة الهضم مثل الأرز، البطاطس، الموز، الخبز، المعكرونة وبعض البروتينات الخفيفة، مع الاستمرار في الرضاعة. والأهم من الطعام هو تعويض السوائل والأملاح بمحلول الإماهة الفموية لمنع الجفاف.